スマホ依存を抜け出す第一歩｜やめるべき悪習慣3選d

この

この記事を見るのはどんなじょうたいのひと？

結果どうなるのが理想？

Before

在宅ワーク多め　自分の時間の使い方にある程度裁量がある仕事。

だからこそ、時間があるとスマホをちょこちょこ触ってしまえる環境にある。

「結局今日なにしたっけ？」と今日を生きた意味を実感することが出来ず、寝るときには人生を無駄にした感覚になる。

なにか意味を残そうとまたスマホを開きSNSで時間を使い、人生を消費し、知らないうちに無意識にショート動画を無限スクロールし、体力の限界と虚しさの最大化により、いよいよAM3時に寝る。

この、最悪なループから脱出し、寝不足と集中力欠如を直したいと願っている。

After

悪のループから脱出するヒントを少し得る。

無意識だった悪習慣に気づき、それを辞めるか続けるか一瞬迷うようになる。

ユーザー体験

共感

リードセクション

気づいたら深夜2時。

• 朝7時には起きないと用事に間に合わない

これ実は、少し前の自分の状況です。

頭では分かっているのに、スマホを手放せない。

生まれてから約30年間解決することのなかった睡眠不足体質から脱却し、早起きができるようになった方法を皆さんにお伝えできればと思います。

スマホ依存を辞めるには無意識の行動を見直す

ふとした時にスマホ操作を始め、気づいたら1時間経っていた...

罪悪感、