ESCAPE脱出する
緊急脱出ボタン
やることがあるのに、ついスマホを手に取ってしまう。そんなときは「ホーム」のボタンを1回タップします。選んだアプリ（iPhone はサイトも）が、決めた時間だけ使えなくなります。
無料：1日2回・1時間まで有料プラン：回数無制限・2時間まで 更新
はじめに：止めるアプリと時間を決める
手順1：脱出設定の「緊急脱出ボタン」タブを開きます（はじめの設定で決めたときは不要です）。
手順2：「脱出時間」をタップして時間を選び、画面下の「保存」をタップします。
手順3：「脱出するアプリ」（iPhone は「脱出するアプリ・サイト」）をタップして、「すべて」か「選んだものだけ」を選び、その画面の「保存」をタップします。
脱出する
手順1：「ホーム」のカードの真ん中にある「緊急脱出」をタップします。確認は表示されず、すぐに脱出が始まります。
手順2：カードに「脱出成功！」と残り時間が表示されます。
手順3：時間になると脱出が終わり、カードは元の表示に戻ります。
決まり
- 無料プランは1日2回まで（0時に数え直します）。残りの回数は、ボタンの下に「今日はあと◯回」と表示されます。
- 脱出時間は15分・30分・50分・1時間・1.5時間・2時間から選べます（1.5時間・2時間は有料プラン）。
- ブロック画面からは解除できません。休憩や停止は、Flevo の「ホーム」から行います。
- 脱出中（休憩中も）は、脱出設定を変えられません。脱出を終えると変えられます。
うまくいかないとき
- 「緊急脱出ボタンの設定が必要です」と表示されたら、「設定する」をタップして、止めるアプリと時間を決めます。
- 「脱出するアプリが選ばれていません」と表示されたら、「アプリを選ぶ」から選びます。
- 「ブロックの許可がオフです」と表示されたら、iPhone は「許可する」、Android は「オンにする」から許可します。このとき脱出は始まっておらず、今日の回数も減りません。
- ボタンの右の歯車（脱出時間が表示されています）をタップすると、脱出設定の「緊急脱出ボタン」タブが開きます。
目標に向かって、今すぐスマホから脱出しよう。
Escape to Focus
意志が弱いからじゃない。環境を変えれば、続けられる。
App Storeで無料ではじめる
基本無料／iPhone（iOS 18.0以上）・Android（8.0以上）／回数券は自動更新なし