NOTICE & RECORD気づく・ふりかえる
スクロール検知
同じアプリを続けて使っていると、決めた間隔ごとに通知でお知らせします。見すぎに気づいたら、通知からそのまま脱出できます。
無料：15分間隔有料プラン：1〜60分で設定 更新
設定する
手順1：脱出設定の「詳細設定」タブで、「スクロール検知」をタップして開きます。
手順2：「スクロール検知」のスイッチがオンになっていることを確かめます（はじめからオンです）。
手順3：有料プランなら、「通知間隔」（1〜60分）と「通知メッセージ」を変えられます。
手順4：画面下の「保存」をタップします。
通知が届いたら
手順1：「スクロール検知」の通知をタップします。
手順2：「すぐに脱出する」をタップすると、緊急脱出ボタンと同じアプリ・時間で脱出が始まります。
手順3：しばらく通知を止めたいときは「6時間スクロール検知をオフにする」をタップします（Android は、通知の「6時間オフ」からも止められます）。
決まり
- 対象は、緊急脱出ボタンで選んだアプリです（選んでいないときは、オンになっているスケジュールのアプリ）。
- 10分使わなければ、次に使い始めたところから数え直します。通知は、続けて使った180分までです。
- 「すぐに脱出する」で始めた脱出も、無料プランの1日2回に数えます。
- Androidユーザー補助の「Flevo 脱出モード」と、通知の許可が必要です。
目標に向かって、今すぐスマホから脱出しよう。
Escape to Focus
意志が弱いからじゃない。環境を変えれば、続けられる。
App Storeで無料ではじめる
基本無料／iPhone（iOS 18.0以上）・Android（8.0以上）／回数券は自動更新なし